Чем полезна тыква

Чем полезна тыква. Полезные свойства С приходом осень многие уже сделали запасы овощей и среди них у большинства есть запасы тыквы. Раз вы попали на эту статью, значит вам интересно узнать какую пользу несет в себе этот чудо овощ, и я постараюсь написать в все полезные свойства тыквы в деталях.
Совсем скоро наступят холода и организму потребуется укрепить иммунную систему, чтобы обойти многие болячки стороной. А благодаря тыкве можно укреплять организм витаминами и минералами долгое время, благо хранится этот овощ очень долго.
Тыква очень богата витамином А,С,Е, В3,В5,В6,В9, фосфором, кальцием, калием, серой, магнием и многими другими.
Из тыквы можно приготовить вкусное овощное блюдо, а также сделать сладкий десерт.

Чем полезна тыква для организма

Тыква – это настоящий генерал среди всех овощей, а также самый доступный и полезный для организма.
Тыква заряжает каждую клеточку организма энергией почти сразу же после ее употребления, организм впитывает все витамины уже через 15 минут.

Полезные свойства для человека

Полезные свойства тыквы

В этой статье я опишу о том на какие органы тыква оказывает положительный эффект, как правильно ее выбрать если покупаете на рынке, и как правильно хранить тыкву.

1. Тыква для нервной системы

Благодаря высокому содержанию витаминов А,С,Е,В1,В2 и такого редкого витамина К, оказывает глубокое положительное влияние на нервную систему. Благодаря поддержке минералов магния, цинка, железа и калия укрепляет и защищает от стресса. Основные свойства тыквы на организм:
— антидепрессивные свойства;
— способствует хорошему сну;
— поднимает настроение;
Это далеко не все свойства которыми тыква ограничивается.

2.Тыква для пищеварения и желудочно-кишечного тракта

После приема тыквы она как цунами для паразитов, уничтожит и выведет из организма, а заодно очистит кишечник от шлаков. Даже если вы уверены что нет шлаков и кишечник чист, проверьте на себе, съешьте тыкву и проверьте станет ли вам легче, и повысится ли тонус.
Нормализует стул и окажет положительное влияние на желчный пузырь, печень и перистальтику кишечника.
И конечно же стоит упомянуть о богатом содержании клетчатки.

сладкая тыква польза

3. Тыква для сердечно-сосудистой системы:

При проблемах с сердцем, многие врачи рекомендую к употреблению тыкву. И правильно делают, вот список того на что влияет тыква:
— Укрепляет сердечную мышцу благодаря калию и кальцию;
— укрепляет стенки сосудов и нормализует тонус;
— приводит показатели сахара в норму, способствует выведению токсинов и холестерина;
— нормализует давление;
Употребление тыквы полезно для профилактики при проблемах с сосудами.

4.Польза тыквы для зрения

При регулярном употреблению в пищу тыквы, она в свою очередь отодвигает период наступления возрастных изменений в сетчатке глаза на 5 и более лет. А согласно последним исследования в медицине, выступает в роли профилактики от катаракты. Улучшает остроту зрения.

5.Тыква и иммунная система

Селезенка и вилочковая железа это авангард у хорошего иммунитета. Для поддержания этих органов в хорошем состоянии мы обеспечиваем себе хороший барьер от различных вирусов. Тыква хорошо сказывается и лимфе, очищает ее и разжижает до необходимой консистенции.
Также тыква оказывает благоприятный эффект для кожи, если делать маски на ее основе. Улучшает регенерацию тканей и придает коже здоровый вид. Заодно и борется с пигментными пятнами.
При частом употреблении тыквы, токсины долго не задержатся в организме и вместе с холестерином нейтрализуются. Тыква подарит легкость и заряд энергии.
Приводя все эти свойства тыквы, я не сколько не преувеличиваю ее ценность, они подтверждены официальной наукой.

выбираем спелую тыкву

Как выбрать вкусную тыкву

Сортов тыквы очень много, но в нашей стране более распространены следующие виды:
— крупноплодные сорта
— «твердокорые»
— мускатные сорта
У нам в основном преобладают тыквы двух расцветок, зеленые, желтые и оранжевые. Есть одна особенность, в зеленых тыквах клетчатки больше чем в оранжевых на 30%, а витаминов группы В на 40%.
При выборе тыквы воспользуйтесь рекомендациями:
1. Тыква всегда должна быть твердой, это залог того что она спелая и свежая.
2. Без дефектов, не должно быть гнили и повреждений.
3. «Хвостик» у тыквы должен быть полностью сухим, это говорит о ее спелости.
4. Как и на спелом арбузе должен быть глуховатый звук при постукивании.
5. Тыква должна быть более тяжелая чем кажется на вид.

Как хранить тыкву?

Хранить тыкву очень удобно, достаточно подложить под нее сено, солому или деревянный помост и с большой вероятностью она долежит до весны, с условием прохладного и сухого помещения.
Обычно это +5 — +7 градусов по Цельсию с влажностью не больше 65%.

едят ли тыкву сырой

Можно ли есть тыкву сырой

Хочу заверить вас тыкву употреблять сырой можно и даже полезно! Она сохраняет в так больше витаминов. Сахарные сорта тыквы достаточно очистить от кожуры и нарезать на кусочки. Съедать в день по 2-3 кусочка тыквы это огромная польза для организма.

Польза тыквенного сока

Сок из тыквы принимают при стенокардии, почечной недостаточности и проблемах с мочеполовой системой. Также тыква отгонит бессонницу прочь и наградит вас здоровым и крепким сном.
Еще одним бонусом от употребления тыквенного сока будет очищение крови от холестерина. Выводит излишки соли.
Дозировка для взрослого человека составляет до 200 мл в сутки.

чем полезны тыквенные семечки

Польза тыквенных семечек

Еще одним приятным плюсом будут семечки которые содержаться в тыкве. Кушать их лучше в сыром виде без жарки и сушки. Полезно есть для лечения артрита и артроза. Стабилизирует сахар в крови и укрепляет плотность костной ткани.

Противопоказания к употреблению тыквы

Как таковых противопоказания ней, единственное следует уменьшить прием при похудении или при обострении язвенной болезни.
Также не рекомендуется детям до 2,5 лет.

Заключение

Как видим тыква очень полезна и несет в себе огромный заряд здоровья для всего организма. Является незаменимым помощником для очищения организма и укрепления иммунитета. Способствует укреплению сердечной мышце и выводу паразитов из организма.
Кушайте на здоровье и по чаще! Всем спасибо кто дочитал мою статью до конца!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *